Papaya y fresa la combinación ideal para una buena digestión

Consumir papaya según estudios publicados en el Medical News Today, tiene posibles beneficios para la salud como evitar riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer; ayudar en la digestión, mejorar el control de la glucosa en sangre en personas con diabetes, reducir la presión arterial y mejorar la cicatrización de heridas, además de ser por excelencia una fuente importante de fibra.

Pero si a este fruto se le integra la fresa que contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, también tiene un alto contenido en fibra; será una bebida de gran sabor que ayudará a mejorar la digestión y problemas estomacales, combatir la acidez estomacal y mantener tu piel bonita y tersa

Consumir papaya, aporta una enzima como la papaína que ayuda en la digestión/Foto: Tamara Medina | Diario de Querétaro

Salud

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INGREDIENTES

1 taza de fresas (lavadas desinfectadas y picadas)

2 tazas de papaya (picada)

2 tazas de leche descremada

2 Cucharaditas de miel de abeja

10 Cubos de hielo

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PREPARACIÓN

Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y batir perfectamente hasta obtener una mezcla homogénea. Consumir inmediatamente.