Cuando se trata de la salud y la forma física, es crucial obtener la nutrición correcta en el desayuno. Te comparto 6 desayunos altos en proteína que podrás preparar fácilmente.

Omelette

Una opción práctica y saludable tanto para el desayuno o como entrada en el almuerzo.

Es muy recomendada por entrenadores físicos y nutricionistas.

Avena

Fuente de fibra dietética, proteína, vitaminas y minerales. Es un ingrediente muy versátil y es fácil de integrar en las preparaciones. Se puede comer avena en una gran variedad de platillos fáciles de preparar.

Yogurt griego con frutas

Ayuda a regular la acidez estomacal y estabiliza la flora intestinal, también combate el estreñimiento, mientras las frutas son ricas en fibra, agua, vitaminas.

Sándwich de atún

Opción sencilla e ideal para quienes están cuidando su figura, tanto en masa muscular como en distribución de grasa.

Batidos

Mezcla tus frutas favoritas y añade verduras, frutos secos y semillas. Las combinaciones son infinitas, y todas ellas ricas y muy nutritivas.

Sándwich de huevo

Este puede ser un delicioso desayuno para preparar en minutos, alto en proteínas y con un aporte de hidratos suficiente como para empezar día, cortar las horas de ayuno y no pasar hambre hasta el almuerzo.