Los pies son una parte de nuestro cuerpo que también necesitan ser cuidados y requieren una atención para prevenir algún malestar, el más común son las uñas enterradas, Mayra Velázquez es Podóloga y nos da algunos tips para consentir esa parte de tu cuerpo que muchas veces es dejado al último hasta que molesta.
Muchas personas piensan en comprar calzado de última moda para su código de vestimenta de acuerdo a la temporada, en muy pocas ocasiones se acuerdan de que este tiene que ser generoso con los pies, como nos los sugiere nuestra especialista.
“Los podólogos vemos todo lo que tiene que ver con el pie desde biomecánica hasta el cuidado de los pies, algún espolón calcáneo, problemas en el metatarso en el empeine, vemos fascitis plantar, todo lo que tenga que ver con el pie en el aspecto de biomecánica”, comentó la especialista.
Indicó que su trabajo también es atender las uñas encarnadas, las callosidades, los callo clavo (son aquello que te punzan sin mayor razón), también, los especialistas atienden las verrugas plantares; indicó que es importante acudir con el especialista para hacer un diagnóstico y hacer un historial clínico.
Algunos tips que dio como especialista y que son muy fácil de hacer en casa es hidratarlos con una crema de su preferencia, una vez que se ha tomado un baño, secar muy bien los pies y colocar la crema con un leve masaje que vaya desde el tobillo hasta el empeine y pasar por la planta de los pies.
“Es importante que una vez que sales de la ducha diaria te seques muy bien los pies, sobre todo entre los dedos, pues de no hacerlo correctamente es ahí donde comienzan los malos olores e incluso los hongos”, dijo el especialista.
Comentó que dar un masaje diario ayuda a relajar varias partes del cuerpo, señaló que en el oriente muchas personas han tomado la reflexología como una opción para mejorar sus condiciones de salud, dijo que, aunque no es experta en ese tema, en definitiva, el dar un buen masaje en las plantas de los pies ayuda relajar el cuerpo y es mucho mejor tras un gran día de trabajo y antes de dormir.
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Habló sobre la importancia que tiene el cuidar el calzado que se usa ya que este nos puede ayudar incluso hasta hacernos sentir con mayor rendimiento durante el día, dijo que es importante que sea ergonómico, no necesita ser un calzado caro, pero si, uno que ayude y favorezca al pie.
“Lo que les recomiendo es acudir con el podólogo de su preferencia para ver como están sus pies para ver la resequedad, hay hidratarlos y con esto comenzar un historial clínico en este sentido”, concluyó la especialista.
