Las mamás deportistas celebraron su día con baile, participando de la súper clase a cargo de la profesora Liliana Flores por Lumina Gym & Fitness de San Juan del Río, evento que tuvo por temática canciones de las décadas de los 80 y 90. Por medio del baile y la música, convivieron para ejercitarse mediante aeróbics a de bajo impacto para ganar resistencia, tonificar y fortalecer su sistema cardiovascular.
En una sesión de una hora, las entusiastas pusieron en practica movimientos de coordinación y ritmo al mismo tiempo que ganaron mucha condición. Tomaron el baile como una alternativa para trabajar su cuerpo, además de divertirse, por esta razón las mamás optaron el celebrarse realizando la práctica. El encuentro finalizó con aplausos, con una gran sonrisa en sus rostros al haber cargado de energía su mañana.
Algunas de las ventajas que aporta el baile es que mejora el sistema cardiovascular, fortalece los huesos y músculos, las articulaciones en las rodillas y caderas. Tonifica glúteos, piernas, aumenta la presión sanguínea, previene de enfermedades, por estas y más razones es que más personas han elegido esta forma de activarse.
➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo
Por último, invitando a más personas a ejercitarse, probar el baile como una práctica completa para mantenerse saludables y en forma.